甲野善紀と甲野陽紀の不思議なほど日常生活が楽になる身体の使い方の商品レビュー

甲野善紀と甲野陽紀の不思議なほど日常生活が楽になる身体の使い方

甲野善紀(著者),甲野陽紀(著者)

3.3

4件のお客様レビュー

5つ

0
4つ

2
3つ

0
2つ

1
1つ

0

レビューを投稿

2019/05/06

ネタバレ

※このレビューにはネタバレを含みます

表示する

目からうろこがぽろぽろ落ちてきた。年を重ね昔のようには体が動きにくくなってきたと感じた時に購入したであろう本を読み終わる。立つ、座る、歩くという基本的な動作から、草取り、立ち仕事、デスクワークといった日常意識することなく繰り返し行っている体の動きを考え直すことができた。デスクワークは手仕事なので、手を意識しがちだが、実は足の動き、足の使い方で、長時間疲れることなく座ったまま作業ができるようだ。歩くことも足に意識が行きがちだが、手を意識することで歩き方が変わる。本書は、武術と日常を結び付けたもの。武術の動きからヒントを得て日常動作への応用をしている。コンパクトにまとまっていて読みやすい。私事だが、いわゆる５０肩となり、一年過ごした。いまだに治らず、腕をある角度に動かすと激痛が走る。日常の体の動きをもっと意識して、過ごすことで改善につながればとの思いも込めて、体の動きを意識して過ごしたみたい。

Posted by ブクログ

2018/08/13

一言で言うと、ちょっと何言ってるか判らない。いや、甲野先生は30年くらい前からいろんな本を読ませていただいてるので、内容が変とかではないが、本の構成として、何言ってるか判らない。一緒にDVDがついてて、それの解説書って感じなのかな。一冊の人に読ませる本として成立していない感じ...

表示する

一言で言うと、ちょっと何言ってるか判らない。いや、甲野先生は30年くらい前からいろんな本を読ませていただいてるので、内容が変とかではないが、本の構成として、何言ってるか判らない。一緒にDVDがついてて、それの解説書って感じなのかな。一冊の人に読ませる本として成立していない感じ。 DVDにまで興味が及ばない。見ればまた違うのかもしれないけど。

Posted by ブクログ

2020/11/30

坂道を軽快に駆け下りる坂道を安定した姿勢で上り下りする階段を大股で駆け上る素早く不規則な動きをする長い距離を一定のリズムで歩く・走るヒザに負担をかけずにしゃがみ姿勢をとるしゃがみ歩きを、かかと先の感覚を活かして軽快にするしゃがみ姿勢の安定感を「しゃがみ姿勢ずもう」で...

表示する

坂道を軽快に駆け下りる坂道を安定した姿勢で上り下りする階段を大股で駆け上る素早く不規則な動きをする長い距離を一定のリズムで歩く・走るヒザに負担をかけずにしゃがみ姿勢をとるしゃがみ歩きを、かかと先の感覚を活かして軽快にするしゃがみ姿勢の安定感を「しゃがみ姿勢ずもう」で検証するしゃがみ姿勢を、ヒザ裏の感覚を活かしてしっかりさせるしゃがみ歩きを、ヒザ裏の感覚を活かしてしっかりさせる注目点を「ひとつ」にすることで動きをしっかりさせる草取りを楽にする－しゃがみ姿勢草取りを楽にする－手の使い方草取りを楽にする－しゃがみ歩きカラダの内側の感覚を活かして走る〈水面走り〉カラダの内側の感覚を活かして急転換する〈水面走り〉躓き・転倒を防止する荷物がたくさん入った買い物袋を楽に持つ山歩きを楽にする－ストックを使うとき山歩きを楽にする－持つものがないとき重いダンボールを楽に持ち上げる大きな旅行カバンを楽に持ち運ぶ立ち姿勢の安定感を手形で獲得する－握る立ち姿勢の安定感を手形で獲得する－締めるお辞儀の動きをヒジの表裏感覚を活かして安定させる満員電車の中で空間を確保するヒジの表感覚が活きる動きヒジの裏感覚が活きる動き「腕ずもう」はこうすれば強くなる介助しながら歩く－手を添えて一緒に歩く介助しながら歩く－動きにくい人への触れ方介助しながら歩く－相手を動かすのではなく自分が動く左右に揺れるカラダを安定させるおんぶを楽にする－カラダのまとめ方おんぶを楽にする－背負う人の手の使い方引き起こし介助を楽にする－引き起こしされる人のカラダの使い方引き起こし介助を楽にする－手をとる位置ととり方引き起こし介助を楽にする－その場で引き起こすとき引き起こし介助を楽にする－動きながら引き起こすとき段差歩きに安定感を加える　手無し虎拉ぎお寿司・おにぎりを美味しく握る崩れやすいもの・運びにくいものを安定させて運ぶ押入れから布団を楽に出し入れする日常生活に多い「引く動作」を楽にする応援団らしいきびきびした動きになる立ち姿勢の安定感を、かかと先感覚を活かして磨く立ち姿勢の安定感を、片足の足裏全体を気にかけて磨く立ち姿勢の安定感を足の指先から動くことで磨く立ち姿勢の安定感を指先から動くことで磨く指先から動くことで急転換する－指先ターン立つ・座るの動きを指先から動くことでなめらかにする足の指先の感覚を磨く－あぐら回し座り姿勢を安定させる－片足を踏み込む座り姿勢を安定させる－足踏み効果座り姿勢でお盆を持っているときの不安を消す「動く」を自在にする手足の関係－経験則「三動一定」の原理から「動く」を自在にする手足の関係－三動一定の具体例から長時間の立ち仕事を楽にする揺れる電車の中で安定して立ち続ける立ち上がるときのぐらつきをなくすいつも美しいといわれる動きになる抜刀術が教えてくれること手裏剣術が教えてくれること背よりも高いところにある本を楽にとる持ちにくい長机を安定して楽に持ち運ぶいつもの手提げバッグをもっと軽く持つ長時間のデスクワークが楽になる杖を使って歩くお盆を安定して持ち運ぶ厨房仕事を楽にする包丁を研ぐ舞台の上で観客からの視線を緊張せずに受け止めるあがり性の人が人前に出たときに緊張しない集中できないときに集中する苦手な人と緊張しないで付き合う試験や発表などの本番前の時間を緊張しないで過ごす紙縒りを作る

Posted by ブクログ

2016/10/23