ハッピークエスト の商品レビュー

清水ハン栄治(著者)

2023/05/04

人の幸福度を決定づける要素は、50%が遺伝ということ、また、収入や地位などが10%であること、しかし40%が日頃の生活環境であるということから、自分が幸福のために目指している収入や地位から幸福度は得られないこと、幸福度は自分の習慣で変えることができることを学ぶ。
主観的な幸福度は自分がどう感じるかであり、自分のコントロール下にある。言っていることはわかるが、例えば無条件に人を愛することは難しいと思っている。嫌いな人や価値観の合わない人など様々な人がいる中でも、自分の心持ち次第で変わっていける、ただここは試してみようと思う。
マインドフルネスの由来として、禅の正念から来ているという話、漢字の通り、心を今に正しくくっつける、今という瞬間に心をしっかり添える、ということを意識したい。
常に心の安定をもたらすことを習慣づけられたら、生活はもちろん幸福度は変わるのだろう。