スーパー老人のヒミツは肉だけじゃない！ の商品レビュー

柴田博(著者)

2021/10/03

ずっと長生きしたい、健康でいたいと考えていましたが、この本で色々と気づきが得られました。
アンチエイジングではなく、プロダクティブエイジング
生涯発達　
生きがいと幸福感　
長生き(健康)は手段　目的ではない
流動性能力（動作性能力）と結晶性能力　
動物性たんぱく質を多く　
指を動かす　
孤独死は必ずしも不幸ではない
継続性が大事（新しいことやるのも大事、でも継続できることが大事）

自分の今後の人生を考える際に、大いに参考にしたい