マンガでわかりやすいストレス・マネジメント の商品レビュー

大野裕【解説・監修】

2022/02/06

ストレス事例がオンデマンド形式で漫画として書いてあるため、スラスラと読みやすい（漫画は3割くらい）．1時間くらいで読める．

2022/01/05

登場人物の人生が交錯する、マンガシリーズにしては面白い構成。一面的に弱い人がいるわけではなく、上司も、部下も、学生も、親も皆それぞれにストレスを抱えているという設定。
ストレッサーというのは、人が関わることが多いためか、解決策も人との『コミュニケーション』がキーワードになっている。
この辺がメンタルヘルスとは異なる点か、と理解できた。
マンガで分かるシリーズにありがちな『漫画部分は共感を呼ぶものの、実質的な解決策は？』という点ではご多分に漏れず。

2019/10/02

最近、ストレスが溜まっていたので読んだ。なるほど、視野が狭くなっていたなと実感。
で、そうなったらどうするかが問題で、認知、コントロール、コミュニケーションをしっかりやりましょう、と改めて再確認する事ができました。

2016/04/16

適度にストレスがかかった状態が最良のパフォーマンスが発揮できる。ストレスを辛いと感じたときには心にブレーキをかけてあげること。完璧主義にならずに自分の実力、弱さを受け容れる現状認識、可能性をいくつも拾い（数の法則）、幅広い選択肢の中から対応を決める（判断遅延の法則）こと。３つのＣ（バランスのとれた認知Cognition、自分らしさをきちんと保つControl、人と人のつながりCommunication）。具体的なもの一つだけ、少しだけの一歩を踏み出すこと。
マンガはそれぞれの登場人物にそれぞれのストレスがあって、だけど互いに支えることが輪のようにつながって、希望が感じられた。
16-64

2016/04/13

マンガで読みやすかった。2時間ほどで読了。ストレスはゼロでもだめ。気の持ちよう。楽しかったことやうまくいったことを書き留めて、やる気を出す。