目がよくなる10秒トレーニング の商品レビュー

川村明宏(著者),川村真矢(著者)

2019/10/10

１０月１０日は「目の愛護デー」です。私は目に関しては次の４つを習慣にしています。①ギュッと閉じてパッと開ける　②右回り、左回りとぐるぐる回す　③遠くと近くを交互に見る（焦点を変える）④遠くの星（緑）を見る。　川村明弘＆川村真矢（しんや）著「目がよくなる１０秒トレーニング」、２０１６．２発行。だいたい同じようなことが書かれていました。眼球を支えている筋肉をよく動かすこと、血行を促進すること、休ませる（使い過ぎない）ことが大切ですね。