目がよくなる10秒トレーニング の商品レビュー
10月10日は「目の愛護デー」です。私は目に関しては次の4つを習慣にしています。①ギュッと閉じてパッと開ける ②右回り、左回りとぐるぐる回す ③遠くと近くを交互に見る(焦点を変える)④遠くの星(緑)を見る。 川村明弘&川村真矢(しんや)著「目がよくなる10秒トレーニング」、201...
10月10日は「目の愛護デー」です。私は目に関しては次の4つを習慣にしています。①ギュッと閉じてパッと開ける ②右回り、左回りとぐるぐる回す ③遠くと近くを交互に見る(焦点を変える)④遠くの星(緑)を見る。 川村明弘&川村真矢(しんや)著「目がよくなる10秒トレーニング」、2016.2発行。だいたい同じようなことが書かれていました。眼球を支えている筋肉をよく動かすこと、血行を促進すること、休ませる(使い過ぎない)ことが大切ですね。
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