自律神経を整えて病気を治す！口の体操「あいうべ」 の商品レビュー

今井一彰(著者)

2018/01/31

　口呼吸が体に悪いとは知っていても、ではどうすれば鼻呼吸になれるのかはよく知らない。
　本のタイトルのとおり、「あいうべ」と簡単に口を動かすだけで、口のまわりの筋肉が鍛えられ、口が締まるようになり、鼻呼吸になるという触れ込み。
　鼻呼吸になることで、風邪やインフルエンザの予防はもちろん、アトピーうつにも聞くという効くという。さてそれはどうなんだろう。
　とりあえず簡単なので1ヶ月位続けてみて、花粉症が軽減されたらラッキーだと思おう。
　ちなみに気になる人は「あいうべ体操」で検索すると著者のサイトでやり方からなにから紹介されているのでどうぞ。というか、本買わなくても良かったんじゃないかこれ。すごいな。

2015/12/18

口呼吸を鼻呼吸に修正するあいうべ体操の解説本。
睡眠時無呼吸には、あいうべ体操と口テープの併用がよいようだ。