忘れたいことを忘れる練習 の商品レビュー

植西聰(著者)

2022/01/18

イヤなことを忘れられないでいるということは、その間、自分の過去に縛られているということです。意識が過去のほうにばかり向かって、未来へ目が向きません。
自分の将来に明るい夢を持つことができません。前向きに自分の人生を切り開いていけません。それは本人にとって不幸なことだと思います。イヤなことを、きれいさっぱり忘れ去ってこそ、前を向いて元気に歩いていくことができるのです。

自分と同じ経験をした人がほかにもいると気づいたとき、きっと、つらい思いを忘れるきっかけをつかめると思います。「自分だけではない」と気づくことで、気持ちが癒されるのです。

「回避」とは、つらく苦しい経験を「いい経験になった。あのような経験をしたことで私には知恵がついたし、精神的にも強くなれた」と割り切ってしまうことです。

忘れることは解放されることであり、自由となることにつながるのです。