スポーツメンタルコーチング の商品レビュー

柘植陽一郎(著者)

2020/05/11

メンタルコーチの役割は、チームの指導者だけでなくスタッフが確実に担うことができると思えた。決して難しいことではなく、知っているかどうか、意識できるかどうかで変わる「要素」がたくさん詰まっている。スポーツだけではなく自己成長のために自分の考え方を変えることにも役立つ本。

2016/01/09

モチベーションを上げ、維持する方法を学びたいと思い読み始めた。
できたことをリストアップし自己効力感を上げる。
競技を始めたきっかけや、ワクワクしたシーン、嬉しかったシーン、悔しかったシーンなど、自分の感情がふれた出来事や転機になったことを思い出させる。
自分にとってのこだわりを明らかにし、やりたいことを鮮明にイメージさせる。
人の心を動かすのは本当に難しい。試行錯誤の毎日だけど、何か競技者の役に立つことができたらと思う。