「うつ？」と思ったら副腎疲労を疑いなさい の商品レビュー

本間龍介(著者),本間良子

2022/06/23

ずっとうつだと思っていた私。

もしかしたら「副腎疲労症候群」ではないかと言われ、「副腎疲労」ってなに？と読んでみた本。

日本では欧米に比べ「副腎疲労」という考え、それに対する検査・治療が広まっていないことを知りました。

副腎を養う食生活や生活習慣を知ることが出来たので、少し生活に取り入れてみようかなと思います。

まずは食事・便通・就寝時間と起床時間・生理の記録を始めてみよう。

2017/11/18

副腎疲労について書かれているが、副腎疲労を避けるための食生活は、「シリコンバレーの完全無欠ダイエット」で推奨されているようなものと合致しているものが多いと感じた。
炭水化物はあまりとらないように書かれているが、「シリコン～」の方でも言われているが、寝ている間に脳の再生等を行う関係で糖質を取っておいた方がいいという話もあるので、夜に炭水化物を抜くのはやめた方がいいような気がする。

2015/07/12

副腎疲労の知識を得るための導入書籍として最適。もともとは、ジョコビッチの本から本書籍にたどり着いたわけだが、やはり小麦は絶食するべき！