いちばんよくわかる！スポーツマッサージ の商品レビュー

並木磨去光(著者)

2015/11/26

マッサージのタイミングは翌日がベスト。全身なら45~70分。周1回～月1,２回、末端から心臓へ。

セルフマッサージ、ストレッチポール、テニスボール、棒、
テニスボール2個連結、ソフトボール1号