腸を鍛えればストレスが消える！ の商品レビュー

藤田紘一郎(著者)

2023/01/09

腸を鍛えるための生活習慣やストレスをためない考え方等について書かれた本。
食生活や睡眠、運動、考え方の癖についてなど。
腸活の本やメンタルヘルス系の本でよく書かれていることではあるけど、だからこそ本当にこの「基本ができているのか」が大きいんだろうな、と実感。

今年事は基本的な生活習慣を整えて、健康でストレスフリーな一年を過ごしたいものです。