強い球で飛距離が伸びる！ヒップターンスイング の商品レビュー

中井学(著者)

2023/12/15

ヒップターン＝腰の回転というより腰の移動。重心が移動する。
腕に８割の神経がある。ほっておくと腕を使ってしまう。
腰は移動するが、上体はスエーしない。右足に体重を載せようとすると頭が動きがち。
腰だけ右左に移動、それを骨盤を傾けてやるとヒップターンになる。
トップは苦しいもの＝捻転差がある。苦しくないトップは間違い。
腰を右にスライドすると右腰が上に上がる＝右の膝は伸びる。次に左腰が切れ上がる（上に上がる）＝左ひざが延びる。
腕は動かさない。
膝が曲がったままでは、腰の回転は速くならない。
前傾姿勢のつくりかた＝腰を折るのと同時に膝を曲げる。腰を真下に卸す。
腰４５度、肩９０度、インパクトまでその捻転差を保つ。腕を振ると保てない。
切り返しでは、ヒップから戻す。積極的なヒップターン。左ひさを開く。左腰が上に切りあがる、または後ろに引かれる。
クローズドスタンスが適している。
腕は、肩甲骨が動くだけ。グリップを握りすぎると肩甲骨が動かない。
アプローチでヒップターンを学ぶ。

クラブ３本で振る練習。
クロスハンド練習法＝ハンドファーストで打てる。
方手打ち＝右打ちは下半身リードを憶える。
左打ちはスイングアークの維持が目的。