枕博士が教えるこれからずっとぐっすり眠れる枕の本 の商品レビュー

奥山隆保【著】

2022/11/14

枕で悩んでいる人は一読する価値あり。しかし、一般的に知られている内容が多いため、ある程度の知識を持っている人には物足りない。

2017/09/03

とても読みやすくすいすいよめた
・文章が難しくない
・専門用語が少ない
・複雑そうなものは図があるのでわかりやすい
・他の本で読んで混乱した成長ホルモンとメラトニンの関係もわかりやすくシンプルにかいてあった

・1日の３分の1は寝てる。。のは確かにって思った。
・首と肩が痛いから、これ読んでよい枕にこだわってみようかな。。
・とりあえず、枕の乾燥をもっと頻繁にやろう。。
・朝はあさひを浴びよう
・11時にから6時の間の6時間を睡眠時間として確保するようにしよう