動ける身体を一瞬で手に入れる本 の商品レビュー

中嶋輝彦【著】

2019/01/06

まじで肩こりや腰痛がなくなる本。
継続しないとだめだけど。。

フェニックス、カンガルーとか一見するとバカにしてしまうような内容だけど、ちゃんと読んでやるととてもいい。
背骨、広背筋、のうごきがONになると、首や肩、腰がOFFになり、肩こり腰痛がなくなる。
そのために腿裏の筋肉を緩めましょうという取り組み。

2018/10/10

　すごい！　簡単！　そしてすぐに実感できる！
　本に載っているURLで動画が見られるので実施は簡単。
　スマホが当たり前になった今の時代、DVDより動画の方がありがたい。
　……が、スマホが当たり前じゃない世代に向けてはDVDの方がいいのかしら。

2016/02/03

伸筋とか背面にある筋肉を活用するって考え方で、フェニックスやカンガルーやチーターってポーズもなんか身体に効いてるような気がしてます。

2015/08/06

シンプルで効果的な運動方法だと思います。ただ身体の使い方に関して考え方が違うところが多くあります。広背筋に着目したという点はなかなか面白いと思いますので、このロコムーブ・メソッドはこれで完成と考えるより、まだ発展途上と考えれば、まだまだ面白くなりそうなメソッドです。

2014/09/19

http://vimeopro.com/locomove/animal

・神経を意識
・拮抗筋という考え
└僧帽筋に対しては広背筋だし、
└ハムストリングスに対しても広背筋
└右の広背筋に対しては、左の広背筋である
・屈筋より伸筋
└見える筋肉に意識がいきがち