ストローク・ライフのすすめ の商品レビュー

刀根健(著者)

2019/10/29

交流分析のストローク理論を、とてもわかりやすく書かれている本。
チェックシートがついているので、自己分析にも役立ちます。
生き辛くなったときの、自分の愛の満たし方など、とても参考になりました。

2019/08/15

”研修講師であり、ボクシングトレーナーでもある刀根さんの本。「ストローク・ライフ」というのはなかなかいいかも。いろんな方にお勧めしたい一冊
・ディスカウントは、自分自身をも破壊する (p.31)
・ストロークのつぼ (p.35)
　- ２種類の液体が混じり入っている（自分が自分に与えるストローク、他人から与えるストローク）
　- つぼは素焼き。時間が経つにつれ、中の液体は少しずつ漏れていき、しまいにはなくなる
　- つぼが満タン → 自然にストロークがあふれ出て、ほかの人へストロークを与えられる
　- ストロークが減ると、ストロークを満たしたくなる
　- つぼはディスカウントで壊れやすい
　#ナイスなメタファー！　
・ストロークのつぼがカラカラのとき、人はどんな言動をとるのか → ２つのパターンあり
　- ストロークを他人から奪おうとするパターン（無力、ガキ、見せかけの援助、威張るボス）
　- カラカラのままで何もしないパターン（あきらめ）
・ストローク・プロフィール・チェックリスト(p.110-)
　★やってみよう！
・ネガティブ・スパイラルをとめる (p.136)
・「共感」と「同情」は違う (p.159)”

2015/11/30

子育てに悩んでいるならこれ！
と友人に薦められて読みました。

肯定と否定のストローク。
時には否定も必要。

自分も相手もOKの状態をつくる。

壺か満たされていなければ、プラスのストロークは出ない。まずは、相手の壺を満たしていく。