痛み・故障ゼロ！がんばらないで楽に長く走る の商品レビュー

鮎川良【著】

2013/08/14

学校で習う走りかたでは若い頃と違い無理が出る。
前傾姿勢で体重移動で走る。
ストレッチは大事。

筋肉痛にならないように気をつけるのはやり過ぎではないかと？