「養生訓」に学ぶ！病気にならない生き方 の商品レビュー

下方浩史【著】

2014/02/22

・益軒は「病気というのは文字通り気が病むことだ」といいます。それゆえに養生では気を調整することが肝要となるのです。それには、気を和らげて平らかにすることです。p27
・心身ともに健康で生きるための基本は元気を保つことであり、それには【元気を害するものを取り除くこと】と【元気を養うこと】の2つが必要だというのです。【元気を害するもの】とは【内慾】と【外邪】です。p46
・食後には数百歩でいいから歩け。p155
→現代の糖尿病予防の知識とも一致。
・森の香は主に植物が出している揮発性科学部室フィトンチッドによるもの。p159
・人はもともと欲深な生き物。食も「少し抑えすぎかな」と思うくらいがちょうどいい。それでは栄養不足になるというのは、養生と人間の性をよく知らない者の言うこと。p193
→腹8分目など中途半端なコントロールは難しいのかな