ご機嫌な老活 の商品レビュー

生島ヒロシ【著】

2021/01/30

　生島ヒロシさん、私との共通点が３つｗ。年がほぼ同じ（私が一つ上）、空手家、帯津良一先生・新谷弘美先生の信奉者。「ご機嫌な老活」、2013.6発行。ジャン・ギャバンは散歩しながら今日は何をしようかと考えながら幸せな時間を過ごしたそうです。よくわかりますｗ。サミュエル・ウルマンの青春とは心のありようをいうとの詩もいいですねｗ。ただ、体は段々衰えてきます。著者は７つの健康法を。①鼻呼吸　②オーラルケア　③よく噛む　④体を温める　⑤軽い運動　⑥サプリメント（乳酸菌）⑦就寝前に食べない。⑥以外は共通です(^-^)

2013/09/03

生涯働いてご機嫌で過ごすためには、一に健康、二にお金、三に趣味など好奇心、というところでしょうか。
冷え対策や鼻呼吸、寝る3時間前には食事を取らない、無理のない運動など、当たり前のことを無理なく日々意識して実行すること。これこそがこの後長く続けるコツなのですね。