長寿の道しるべ の商品レビュー

日野原重明【著】

2022/12/15

若く生きるための秘訣はおしゃれをすること、楽しんでスーツにあったネクタイやポケットチーフを選ぶだそう。年甲斐も無いと言われても気にする必要は全くなく、新しいことをはじめるのに年齢は関係ないということに勇気をもらった。

低カロリー食（運動量に見合った食事で日野原先生は1日1300キロカロリー）、呼吸法（吐いて吐いて吐いて吸う長時間の排気後に短時間吸気）、うつ伏せ寝が健康長寿の秘訣。

2014/01/22

102年間を生きただけでも素晴らしいのに、現役で活躍もされている。
見習うべきところが満載の一冊です。