からだの教養12ヵ月 の商品レビュー

若林理砂【著】

2016/06/17

武道としてではなく治療家としての視点なので身体の捉え方が丁寧でわかりやすいです。

この本にかかれているエクササイズを丁寧にやったら身体はきっと変わると思います。

東洋医学をベースにした身体の変化や食についても面白いです。

2013/07/07

東洋医学的な見地から、「痛みを取るために身体のバランスをどう矯正するか（外）」、「季節の不調を治すために食事をどう気を付けたら良いのか（内）」について書かれています。
平易で柔らかい語り口で書かれているのでとても読みやすい本です。

2013/05/01

後半の食養生編は参考程度に「へぇ～」という感じで読んだが、前半のからだ稽古編は、軸が通っている場所の意識やニュートラルポジションを取り戻すことを日常的に意識するきっかけをくれた。５分でできるとかではなく、繰り返し試行錯誤しながら、ひと月、一年１２か月、そして習慣的な身体感覚と動作や呼吸を身につけるための稽古が好ましい。
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