身体にこの兆候が出始めると数年後にうつになる！あなたは大丈夫か？ の商品レビュー

岩本和也【著】,高野一郎【監修】

2017/03/16

・今の日本では頑張りすぎることで、身体の感覚、不調の感覚、疲労の感覚が失われ、身体不調の悪化に気づかない方がいる。これこそが大きな問題。その最たるものがワーカーホリック。疲れも不調も感じないで仕事に夢中になり、交感神経を上げて頑張り続け、いきなり過労で入院、最悪の場合は過労死と言う話をよく耳にする。

・身体の苦痛が消える高揚感「失体感」は身体の傷み・不調と疲労を感じないどころかハイな気持ちを生み、ベストな状態と感じ、日々の達成感・充実感を高めていく。その為にやることがどんどんうまくいく、またそう感じる気持ちも増し、さらに行動的になって交友関係が広がったり、新しいことにもチャレンジしていくようになり、ランナーズハイの状態=人生で一番達成感がある時期、充実している時期、楽しい時期が頂点に達してくる。うつを発症されたクライアントのほとんどが身体の不調を感じずに、人生で一番充実していたと思えるような時期を経験しているがために、「どうにかして、あの状態に戻ろう」とする。

・何とかして頑張ろうとするのでなく、また自分がだめだからと反省して自分の性格を直そうとするのでなく、身体をいたわることで、自分が変わっていく。