3分間日記 の商品レビュー

今村暁【著】

2021/04/29

読み始めて、あれ？どこかで読んだ気がすると思ったら、2005年の単行本の文庫版でした。
今読んでも、なるほど！と思わせられます。

【チェックシート】など、実際に使われているものが見られてよかったです。

前回は挫折したのでまた再開します。
100均のノートで今日から3分日記を始めました。

（本文で印象に残った言葉）
1日の中に5分は288個あるので、最大288個のことをこなすことが可能です。

↑単純な計算だけど、数字で見るとなんでもできそうな気持ちになった。

2020/02/20

日記を書く意味を再確認できる。
要約すると振り返るのは大事だよということ。

日記を書いている人におすすめの本

2018/03/04

そこまで盛大な夢はまだ持ててないのでまずはリストアップ法を実践したい。そこから細分化して自分を見つめるきっかけにしていきたい。今いろいろな日記にチャレンジ中だけど日々の日記に取り入れてみようと思える部分もあった。

2015/12/31

3分で日記を書くということ自体、ハードルは低そうだけど、常に目標や夢を意識しながら生活する事、夢を実現するためには心質をよくしなければ実現できないということが、当たり前そうに思うけど改めてなるほどと思った。
夢のリストアップは楽しいし、明確な目標に向かって日々日記を書いていこうと思う。

2014/10/13

日常生活に変化をつけたいと思い、日記をつけようと考えてこの本を購入。
書くことが決まっている日記の書き方が載っていることと、長短期の目標を書いてそれを自分に沁み込ませていくという考えに共感した。

2013/10/07

日記を書くことで自分を客観視できる。

毎日、朝・晩３分５項目を記入
心質をよくする５つの方法
幸せと成功を手にする7つのヒント

とりあえずやりたい事をリストアップしてみよう。

2013/01/21

書くべき内容が５点にまとめられているので、
これなら始められそうなので、頑張ってみよう。
あと、笑顔と心質の重要性が分かったので、
毎日笑顔を続けてみよう。

2013/01/12

【朝】
１．目標
２．やりたいこと

【夜】
３．今日の出来事
４．今日の感謝
５．成功法則

2013/01/08

2章、3章のみ

①目標（長期目標＋短期目標）
「地元の○○県下で一番の若手経営者と言われ、本を出版している。そのために26歳までに開業し、初年度から黒字を計上している」
②やりたいこと
「異業種の人と交流を深め、各業界のことを学びたい」
③今日の出来事
「高校バレーの全国大会をテレビでやっていた。地元の○○高校が活躍しているのを見て、感動した」
④今日の感謝
「○○高校バレー部の活躍を見て、自分も○○県から全国～インパクトを与える活動をしたいと思った。○○高校バレー部に感謝！」
⑤成功法則・学びの言葉　「チームワークの良さだけでなく、チームの明るさやリーダーの明るさが、勝利を呼び込む」
①②は朝、③④⑤は夜。

2章
P57　リストアップ法=やりたいことを片っ端から書き出す。1週間も続けると自分の目標や夢が見えてくる。
P66　夢は具体的に、明確に、期日を決める。（数字が有効!?）

3章
P82　目標
　〜したい（願望）、〜しなければならない（マスト）ではなく〜である（現在進行形、断言）で書く。
　期日や具体的な数字を入れる。
P94　マイナス感情（確認）を書いたらプラス（肯定）で締める。