痛風・高尿酸血症に効くおいしいレシピ 2週間メソッド の商品レビュー

谷口敦夫【監修】,牧野直子,大越郷子【料理・レシピ作成】

2023/01/08

図書館から借りてきました。

とある日。急に右足の親指の付け根がめっちゃクソ痛くなって、腫れた。
ぶつけた、転んだ、擦れた、ひねった、など記憶にない…心当たりがあるとすれば…尿酸値が高い。
まさかの、これが通風？!ってことで
痛みに強い（尾てい骨骨折してても、くっついた頃病院行ったりした…）自分でも、無理な痛み。
痛いし、さらに、それがずっと痛い！
普通痛みって、痛くない時間もあったりするが、
これはマジでやばい痛み。

ってことで、病院行ったら明らかに「通風ですね」と。

ってことで、何か参考なるかしら？と借りてきた。　うーん、まあ、前半は尿酸値の説明だけど、後半はダイエット雑誌に載ってるレシピ本みたいな感じだったかな。

気になったのは
「肥満をしてる人」って表現。
なんか、好き好んで肥満みたい…
肥満な人、肥満判定受けた人で良くない？（笑）

2023.1.7

2012/10/21

谷口 敦夫 (監修), 牧野 直子 (監修), 大越 郷子 (監修)
尿酸値を下げる食事の基本が誰でも自然に身につく朝昼晩の献立「2週間メソッド」、食事のコツ、重宝する副菜等レシピを満載。痛風・高尿酸血症の知識、日常の改善法も紹介。

尿酸値が高いと診断されたら、まずは毎日の食生活、生活習慣を改善することになります。また、ふだんから尿酸値を下げ、痛風発作を防ぐには、減塩に気をつかい、適正な摂取カロリーを守ることが大切です。本書では、こうした食生活の改善に役立つ、1日3食、朝昼晩×14日間の献立「2週間メソッド」を紹介。調理の工夫、外食・コンビニの選び方・食べ方等、具体的なコツも豊富に収録。誰でも無理なく食事療法を開始し、継続することができます。メニュー選びで苦心する主菜、副菜などのレシピも満載。自分の1日に必要な適正エネルギーを知りながら、自分に合った献立、メニューを選ぶことができます。また、痛風の最新治療や治療薬など病気の知識、尿酸値を下げる、悪化させない日常生活の改善法なども解説しています。今日から毎日使える、役立つ1冊です。