からだのメソッド の商品レビュー

矢田部英正【著】

2022/07/15

身体感覚を重視した自然で効率的な身体の使い方

大学の実習レポートとそれに対するコメントもあり
非常に参考になる

2012/10/15

≪目次≫
はじめに
第１章　　立ち方の基礎
　　地に足をつける
　　身体感覚を修正する
　　脚をまっすぐに使いこなす
　　背筋をのばさない、胸を張らない
第２章　　歩き方の基礎
　　日本人と西洋人の歩き方
　　西洋式の歩き方
　　キモノの歩き方
　　日本の履物
第３章　　坐り方の基礎
　　坐る技術
　　自然体の仕組み
　　坐り方の実習　　
　　椅子の選び方
第４章　　食作法の基礎　　
　　最初の教育
　　食卓の座
　　食卓の配置
第５章　　呼吸法の基礎
　　呼吸の役割
　　さまざまな呼吸法
第６章　　実習レポート（「日本の身体文化　演習」から）
第７章　　身体と運動の論理
あとがき

≪内容≫
日本人の立ち振る舞いについて、歴史を踏まえて現在の私たちが健康に（肩こりや腰痛もなしに）生きていくためのすべを書いた本。整体やヨガ、などにもつながるが、あくまでも「日本人」ってとこがポイントかな？
読み終わったので、私も実習をしながら正しい立ち振る舞い（特に歩く部分と坐る部分）を治していきたいと思います。

2012/07/14

夏休みをかけてこれをマスターしよう。
心を落ち着かせるための呼吸法についても、身体を痛めず日常生活を送るためにも、茶道が上手くなるための身体の使い方という意味でも、あらゆる意味でマスト。自分にとってどんぴしゃり。
身体について考えていくためにも、まずは自分が身体を使えるようになっていかなければ。