はじめての体幹&骨盤ダイエット の商品レビュー

島脇伴行【著】

2021/04/04

筋肉どうしのバランスで骨盤の位置や形も変わる
そのままじゃ腹筋弱く、背筋緊張してしまう、固まった腰背ほぐす。正しいポジション
お腹のまわりに筒状の筋肉のコルセット、お腹周り緊張させて背筋をまっすぐにキープ

2013/11/17

人間の体はストレスを受けると防御反応として交感神経が刺激され、様々なホルモンが分泌される。生きていくうえで必要なホルモンだから分泌量が多すぎると害になる。ストレスを解消する、つまり交感神経を静め、副交感神経（リラックス）を優位にするために、体を休める、動かす、心を動かす、五感に働きかける。