1日10秒から始める骨格メンテナンス ネックササイズ の商品レビュー

山田朱織【著】

2020/12/09

聞いたことがあることが多いなーと思ったら、あ、この病院、行ったことある。
ものすごく混んでいて、通うのを断念した病院。

8の字腕振りはけっこう調子がいいんだよね。
本を見ていたらいろいろ思い出した。
デスクでの正しい座り方、座ったままできる座ったマンマネックササイズ。
入浴後の体操。
すぐにでも出来ることが盛り沢山、さっそくやってみる。

2012/05/21

毎日やるとなると、割とおろそかになりそうなエクササイズがある一方、
「あ、そういえばそうだな。」
と気づきもあったりして、なかなか有意義な一冊。
タオルでマクラとは意外なやりかただったなぁ。