働くプロの心の整理術 の商品レビュー

長野慶太【著】

2022/07/23

得体が知れないから不安なんだなということがよく分かりました。
自分の心を整理して、元気なときに準備をしておいて、凹んだときの時間をいかに流していくかが大事なんだなと思います。

2019/04/11

モチベーションの低さや怒りなど、働く上で直面する様々な「心」の揺れに効く処方を述べる本。

著者も言っているが、「具体的」な内容なのに好感が持てる。精神論に終わらず、「書いてみる」「掃除をする」等、一見単純すぎるような対処方法を納得感ある形で教えてくれる。なるほど、心の問題に対して心で決めておいたところで、果たしていざ対処が必要と言う時に効果があるのか疑わしい。シンプルに、行動としてこうすればいいという予備知識・自分ルールがあれば「決め」としてそれをやるだけなので、実効が見込める。
また、著者の「怒りを他人に伝播させない」「非を受け入れる」「自責で捉える」考え方が、自分が目指す人間像と重なるところが多く共感が持てた。

綺麗ごとではなく、一歩進んで本当に効果のあることにこだわり教えてくれる、価値ある一冊と思う。

2016/01/06

●読むキッカケ
・何か心の整理術に対してのヒントが見つからないかなと思い

●サマリー
・特段、真新しい情報や概念は見つからず。
結構、自分自身実践できているものが多いかもなあというのは、
自信につなげて良さそうだ。
そのうち、言語化したいところ。

●ネクストアクション
・特に無し

●メモ
・特に無し

2015/10/24

具体的な行動で、落ち込んだ時の対処や判断の方法を示している本。
沈んでいると頭が行動に向かなくて大変なのは身をもって知っていたが、どうすれば良いかまでは考えられなかった。だが、この本にその答えがあった。
行動リストを正常な時に作っておくのだ。
落ち込んだ時に考えられないなら落ち込んでいない時に考えればいい。腑に落ちた気がした。

2014/06/07

全てが自分に当てはまったり、合うという訳では勿論無いけれど、こういった実用書は、読んでいると取り敢えず前向きな気持ちになって、頭も多少は整理されるので、有難いものです。

2012/07/08

■心の整理術

1.元気なうちに、落ち込んだ時の「救済リスト」＝気分転換の方法を示したリストを作っておく。

2.言い訳をせず、「結果」よりも「原因」に注目する。人はどうしても結果に目が行きがちだが、結果だけを見ると、自分自身が原因となっていたかもしれない、という反省が入る余地がない。それでは自分の人生をいいものにはできない。

3.自分に対して、効果的な質問を出し続ける。この悲しみを私はどう利用したらいいだろうか？など。すると、人間の脳は、質問に忠実に答えようとする習性があるので、あなたに代わって脳が答えを見つけてくれる。