健康な「気持ち」をつくる！ の商品レビュー

渡部典子【著】

2013/12/08

１２の習慣っていうのは、
一人の人に対してではなく、１２種類の習慣があるから、
好きなのやってみれば、どれか合うのあるんじゃない？みたいな感じでした。

興味も持ったのは「フェアシンキング」と「アートセラピー」
前から知ってた、は、「呼吸法」「日記・手紙」「お日様効果」「笑い」「祈り」

落ち着いたらやってみよう、と後回しにする時点で、
不健康なのかもしれない。

2013/10/26

自分はどのような人間か、何を求めているかを探る。
自分はどのような事柄から喜びを感じるかを考える。
これまで生きてきた中でどのような経験によってもっとも満足感が得られたかを考える。
生きていく目的はなんだろうと考えてみる。

出てきた考えや思いにとらわれないこと。
ポジティブな伝染性のある笑い。