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菊池和子
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50～60歳以上の方には、特におすすめです。「きくち体操」、2012.5発行。全身の筋肉はつながっているので、手と足を動かせば体中の筋肉が目覚めます。そして、血行が促進されます。また、関節を動かしているのは、筋肉ですね。
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