頭痛薬をやめて頭痛を治そう！ の商品レビュー

陣内敬文【著】

2014/09/24

頭痛と仲良く付き合える気になった。
日々、体の声に耳を傾け、注意したい。

読書後、頭痛が減った気がする。
この心がけを持ち続けたい。

2014/07/08

頭痛の度に頭痛薬を服用することが、通常の量では効かなくなる薬物乱用頭痛を惹き起こす。頭痛に対する痛覚の閾値を低下させ頭痛薬が頭痛を生む悪循環を生じさせるのである。加えて、薬物乱用頭痛は本来の頭痛を隠し頭痛のリズムも体のリズムも崩壊させてしまう。慢性頭痛には様々なタイプがある。片頭痛、群発頭痛、緊張型頭痛、どれも発生機序が異なり、本来ならばそれぞれの症状に合った対処法が必要。
後半は効果的な予防法についての解説となる。まずは頭痛の引き金となる首や肩の筋肉を鍛え、血流をよくする体操である。すべての体操を一通りやっても２０分。簡単で効果的だ。このほか、空腹のときは頭痛発作が起こりやすい、朝食抜きは厳禁、食事はしっかり摂る、頭痛には大きな病気の前兆としてあらわれるものもある、など日常の注意点についても細かな説明が施されている。

2014/02/07

片頭痛だけでなく、頭痛全般の知識が学べます。頭痛は薬を上手に使いつつ、生活習慣の見直しで治ります。頭痛持ちの方は絶対に読んでいただきたい一冊です。