ブッダの脳 の商品レビュー

リックハンソン,リチャードメンディウス【著】,菅靖彦【訳】

2020/02/25

今行っているマインドフルネスのモチベーションを上げるために読んだ。マインドフルネスだけでなく、脳と心を変える様々な方法論が載っている。そして、マインドフルネスは進化の性質に反しているという視点は興味深かった。原始時代の人間にとって１つの事に集中することは、近付いてくる敵に気づかずに殺されることを意味する。そのため、心が彷徨いやすいよう進化してきたとのことだ。

2016/04/09

これは良い本！買ってよかったと思える本で、ときどき読み返したくなる。最近、流行りのマインドフルネス、瞑想について多くの文献を参考に実に詳しく科学的に書かれてあります。