「疲れないからだ」のつくり方 の商品レビュー

寺門琢己【著】

2013/11/14

疲れないためには、逆に全力で動いて疲れきった上で熟睡するのがよいとのこと。考え方としても、体力も気力も？ケチらないで出し切る、というのは大事との考え方には共感。なかなかそれができないけれど。

2013/10/11

体がもっているパワーを一日ごとに使い切るってことが一番大切なんだと思います！あとは、寝る前の少しの工夫(^^)さっそく試してみます！

2012/02/02

エネルギーを使いきることが大切！
健康第一に、なんでも楽しもう♪

生理痛は食べ過ぎが原因らしい。。

2012/01/03

体が疲れることによる心への影響にすごく納得！
疲れやすい私は読みながら、そうそうと何度もうなづいてしまって、まるで自分の体の声を代弁してくれてるかのようでした。

疲れにくい体をつくるにはどうすればいいのかという方法論ももう少し書いてあればな…と思いました。

2011/12/19

「疲れる」のは体の錆び⇒動かさないから

女性の体の特徴やリズムを上手く生活に活かし、
より良く過す方法について、
医学的見地からの解説と、具体的な方法がわかりやすく書かれていました。

女性が仕事や家庭でより活き活きと生きていくのに、
とても参考になる本だと思います。
パートナーとしての男性の方にもおすすめです。

2011/11/20

まさに聞きたいようなことがいくつも書いてあって、驚きと自分の中の謎が少し解けて安心…！
やっぱり歩くって大切なんだなぁ。
エスカレーター生活卒業して、階段生活にしてみよっと。^^

2011/10/17

どうにも他人より疲れやすい気がして、
何かをするにも損をしているんじゃないかと思っていた自分。
エネルギッシュな人は、何故疲れないんだろう。
そういう人たちと自分はどう違うんだろう。

簡単に言うと、そういう人たちはエネルギーを使いきっている。
無駄なエネルギーを、デトックスしているということです。

疲労とは身体からのものだけではなく、心もつながっているもの。
疲れた疲れたと言いながら、実際のところは心からくる疲れの人の行動パターンは、当てはまるところが多かったです…。

私は完全に頭にばっかりエネルギーを使っている人でした。
身体で発散させてあげると、頭に余計なエネルギーが行かなくて済むので、良い効果ですね。

女性に対して、どういう風に自分の身体と向き合って、
人生付き合っていけばいいかということを、
しっかり説明と方法を提示しながら教えてくれる本です。
（生理は「身体のそうじ」！今後前向きに捉えれそう★）

2011/09/30

女性用の図書だと知らずに購入・・・．しかし普段の生活に反映できるポイントはありました．食生活や日常の運動不足を最近気にしていたところだったので心掛けるようにしようとおもう．

2011/09/24

女性向けの本です。寝ても取れない疲れに悩む人には良いのではないでしょうか。
内容としては、最近自分でも「そうなのかな？」と感じていたことだったので、すんなり入ってきました。
普段感じている疲れと、体を使った後にくる疲れの質が違うことを感じている方にはオススメできそうです。
しっかり運動しましょう、という本ではないですし、全てとは言いませんが、心がけとしては生活に取り入れやすい本です。