自分をゆるめる夜の儀式 の商品レビュー

あきたいねみ【著】

2022/03/09

読書習慣をつけたいと思って、最初に読み始めた本です。とっても読みやすくて30分ほどでしっかり読むことが出来ました！

2021/12/04

2021.12
もっとゆるゆると、もっとしなやかに、もっとやさしく、そしてたおやかに生きたい。
自分をゆるめるための方法が書いてあり、比較的実践しやすいものが多かった。
4章では、習慣にしたいと思ってることが多く列挙されてた…。靴をそろえる、トイレ掃除する、部屋の四隅をきれいにする、水回りをふきとる、机の上をきれいにする等
自分をゆるめ、しあわせな気分で夜を迎えたい。

2019/08/07

私にとって、初めて
『あ、自分をゆるめてもいいんだ…』と思わせてくれた本でした。

日常の中のどのポイントでどうゆるめたらいいのか、
比較的実践しやすいことを紹介しています。

自分をゆるめることを知らない、許可が出せないひとへは、
『自分をゆるめていいんだよ～』と
この本がリラックスへの１歩を後押ししてくれると思います。

2012/09/29

靴をそろえる。
足と靴にありがとう。おつかれさま。

部屋を浄化する。

背中まわりのストレッチ。

眠る前に願いを唱える。

2012/03/24

ストレスを笑い飛ばすこと、背中まわりのストレッチをおこなうことで、カラダもココロも驚くほどスッキリする。。。前の日の疲れや嫌な思いはなるべく次の日には持ち越したくない。夜に出来るちょっとした『儀式』で自分をゆるめ、明日にそなえるためのアドバイスが詰まった1冊。