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岡田ルミ【著】
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1 どこに行っても、まず着いたら手を洗ってウガイ。ウガイ薬常備。 2 マスク 4 ビタミンを多くとる(野菜をたくさん食べる) 5 夏、身体を冷やしすぎず、冬、暖めすぎず
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自分の声を意識付けるということから始まって、簡単な矯正方法、ノウハウなどが書いてある。ただ問題だったのは、これが女性向けだったこと