いつもよりちょっと「ストレス」を感じたとき読む本 の商品レビュー

ストレス・マネージメント研究会【著】

2024/02/08

ストレスに関する実用的な対策ができる本。
しかし、ストレスの根本的解決にはならず、ストレスが溜まった時に読んだが、大きな効果は得られなかった。結局、自分で考えるのが一番。

2012/02/16

そもそも、物事にパーフェクトや100％の完全はほとんどない。
どんなに頑張っても、できないこともあるという状況をそのまま受け止めることもストレス解消には必要。
小さいころの幸せな写真を見ると筋肉がゆるんで脳波も変化し、全身がリラックスした状態になる。
猫に癒してもらう。