他人と比べずに生きるには の商品レビュー

高田明和【著】

2019/11/10

他人と比較することが、そして、過去や未来の自分と比較することが不幸を生むと主張している。

そのほかは、座禅や言葉の力など。

2014/07/18

医師である著者は競争社会や、人との勝ち負け、比較ばかりの生活が精神的に辛く、うつ状態になったとき禅と出会い、他人と比べない生き方、心の休め方を学びます。

勝つ者は恨みを受く
負くる者は夜も眠れず
勝つと負くるを離るる者は
寝ても覚めても安らかなり

確かに比較や勝ち負けによって、勝者と敗者が生まれるし、そこに劣等感やネガティブな感情が生まれることはあるだろう。

ただ、過去は忘れ、人とは比べず、未来も気にしない。より良い方向に自ら進もうとせず、あるがままに生きる。
文字や言葉にすれば、自然体で流れに身を任せる生き方に聞こえるけど、若いうちからそんなこと言って生きていいのか、人に貢献しようという気持ちはもたないのか、大切な人を守ろうとする気概はないのか。。

うーん。。
まだ自分には辿り着けない境地だったということで、現時点ではひびかず星は２つにしております。

2012/04/07

自分が役に立つ分野を探し、その分野に打ち込むという生き方。
過去は過ぎ去ったものだから現在には存在しないということ。過去の自分は今の自分ではなく、過去の他人も今の他人ではない。

責めず、比べず、思い出さず。

私たちが努力するのは自分を変えて立派になるためではない。本来持っているのに自分で気が付いていない力に気づき、その力を使うため。
誰がテレビに出ていても比較しないと心に決める。
理想を持てば必ずそれと自分を比較するから、理想なんて持たない方が良い。
考えない工夫。

うつ病は本質的に自分を責める病気。
困ったことは起こらない、と唱える。

2011/11/20

他人と比べないためには、「責めず・比べず・思い出さず」と唱える

四聖諦
苦諦・実諦・滅諦・道諦

八正道　何も考えない修行をし、生まれたときの清浄なる心を取り戻すこと

何も思い出さないことが大事

認知療法　解釈の結果が、感情になる