疲れが確実にとれる「眠り方」のコツ の商品レビュー

ライフ・エキスパート【編】

2011/12/15

FF rapid eye movement
エステより何より、究極のアンチエイジングは、規則正しい良質な睡眠
体温が高くなると活動が活発になり、体温が低くなると眠くなって体を休めるようプログラミングされている。
睡眠負債 加齢 ビタミンB6
トリプトファンがメラトニンのもと
二度寝をしてもいいことはない

2011/08/23

疲れをためない。寝る直前に食べない、入浴しない。
悩みを布団に持ち込まない。
うん。そりゃ、ぐっすり眠れるわ（笑）