朝時間のすごしかた の商品レビュー

朝時間.jp(著者)

2022/05/08

元々、朝型の生活を送っているけれど、他の人たちってどんな朝型生活を送っているのか、気になってました。
この本は、朝時間.jpというサイトの色んな人の朝の活動のためのアイデアなどが紹介されています。
早起きした朝のお楽しみ（食事・お風呂等）だったり、勉強だったり、運動だったり。

子どもが生まれてからは朝型とは言え、朝の支度に振り回されていますが、それでも、子どもが起きてくる前で、朝ごはんやお弁当準備の時間より早く起きられた時の自分の時間は、「読書♪」と「ホウキ（掃除機だと音がうるさいので）を使った掃除」です。

私の場合、夜は起きていると、タイムリミットがないのでダラダラ時間が過ごせてしまいますが、朝のこれからの予定が入る前に何かをする、タイムリミットがある活動は、集中できるしはかどります！

2018/01/26

朝型生活のメリット、充実した時間を記した本。もともとWebサイトがあるみたいで、そこから人々の快眠法やお弁当メニュー、体や習慣の変化などが載せられている。朝時間の充実した行動を想像でき、とてもワクワクできる。巻末のスタッフが提案する、朝の時短コトハジメが素晴らしい。さっそく試してみたくなる。2018年、朝型生活頑張りたい。

※ただ、モデルさんや有名人さんの朝型モデルは、完璧すぎて参考にできないものも多かった。けれどその尺はなかなかに多い。ゆえに★4つ。

2014/07/12

朝型生活にすると、こんな良い事ありますよ…。朝に食べたいメニューのレシピなど、朝型生活への動機付けのような本。どちらかと言えば女性向けだと思います。サクッと読み終わりました。

2014/05/02

①早起きを実践するためのコツは？
・カーテンを少し開けて寝る
・音楽で目覚め
・起きてすぐにストレッチ
・楽しいことを思い浮かべる
・親しい人が頑張っているのを思い出す
・コーヒーメーカーをタイマーでセット
・温度調整
・寝る時間を決める

②朝時間の効率的な使い方は？
・窓開け
・水分をとる
・姿勢を正す
・笑う
・ながら勉強

2014/04/16

時間が無いと思って焦っている自分に、朝の時間の活かし方を教えてくれた一冊。
明日から少しずつ変えていきたいかと思います。

2014/02/10

色々朝活をしたいと思って様々な情報を得ているけれども、この本が一番よし明日は早起きしよう!!と思えた。

2012/08/04

朝早起きして、ストレッチ、ヨガ、ジョギング、読書、英語の勉強。
そして余裕を持って朝ごはんを食べ、一日の予定を立てる。
それだけで身体も心も健康になりポジティブになる。
人間ってじつは単純な生き物♫

2011/11/26

朝時間というので早起きに関する本かと思ったら、そんなことはなく…。ブックオフで100円だったからなんとなく買っちゃったけど、内容は…あまりないかな。いろんなタレントの朝時間の過ごし方が書いてあったり、色んな人の朝の時間の過ごしかたが書いてあったりするけど…うーん、いまいち。

2011/10/15

『朝時間のすごしかた』／★★★☆☆／朝の時間を有効に使うためのアイデア集のようなもの。まずは朝目覚めるところから入って、朝にすると良い／はかどることなどを紹介。朝の時間をうまく使いたいなと思いました！