IQより大切な「頭の使いかた」 の商品レビュー

ジェフブラウン,マークフェンスク【著】,茂木健一郎【訳】

2014/06/29

【ハーバード成功のテキスト　ＩＱより大切な「頭の使い方」】
成功する人と、そうでない人の違いはなにか？それは「頭の使い方」である。それは、日常の細かな点を変えるだけで鍛えることができる。本書は、
仕事で成果を出す人に共通している点を科学的なデータを用いて分析し、それらを基に頭をいかに動かせば成果が得られるかを述べている。
その中から、私が意識していくべきだと感じたのは以下の点だ。
・ピンチの時、自分と違う人がどうするか？を考える
・現在に意識を集中する
・自分の考え、長所、短所を認識する
・明確な計画、目標を立てる
・単純作業を片づけて調子を上げる
・「仕事の設計図をつける」　→余計なことを考えず行動する
・集中力を鍛える　→　ヨガと瞑想をする
・ミスをした時は、ペースダウンする
・運動は週3回30分で行う。

これらは、全て記憶力や集中力、トラブル時の回復力を磨くものである。
全て、当たり前のことのように思えるが、これを習慣づけるには少し時間がいるだろう。
一つ一つ、仕事の中で意識して組み入れ、自分のものにしていきたいと思う。
しかし、考え方も大事だが最も大事なのは精神力だと思う。対人関係を意識した時に、どれだけ
いつも通りの自分を出せるか。「不安」を取り払い、自分が立てた仮説を実行する。
完璧主義にならず、失敗しても良いから取り組む、それが大事である。つまりは経験することだ。
心・技・体の3拍子をバランスよく鍛えることがこれからは求められるのだと思う。

2012/01/04

トリガーワード：できる理由、認識力、集中力、ミラーニューロン、リラックス、内的報酬、シングルタスク、他人の視点、回復、瞑想

脳の力を最大限に引き出すためのやり方が書かれた本。中でも『瞑想』『リラックス』など、フォトリーディング最先端講座で学んだものと共通するものがたくさんあった。
『脳は疲れない、飽きるだけ』というように、いくつもいくつも楽しいことを用意しておき、疲れたと感じたらスイッチ出来るようにすれば、頭を使った作業の効率は上がるはず！
楽しいことをたくさん見つけておくように、アンテナの感度を上げておこう。

2011/10/17

20111017
頭のベストエフォート
注意の散開（ホラー映画を見ているときに、目をつぶったり耳をふさいだりして気を逸らす）
未来を想像するとき、脳は過去を思い出すときとほぼ同じ神経システムを働かせている。
→過去の記憶を生かして未来を予想するトレーニングに必要なのは「情報のメンテナンス」これはすぐに忘れていい・これは覚えておこう。と瞬時に判断する。
→読書の「ペグ打ち」と同じ？
予備知識を持って望むことで先見力がアップする。
・「指差し確認」記憶を長持ちさせるにはジェスチャーを使うと良い
・ピンポイントの集中力とワイドな集中力

2011/04/17

印象に残ったのは、
「よそいきの自分をつくっていると、脳がめざすべきことがわからなくなり、ぶれる」というところ。
それと、瞑想はとてもよいとか。