浜内式リバースダイエット の商品レビュー

浜内千波【著】

2012/02/14

朝昼しっかり、夜軽め。朝は空腹で目覚め、おいしく朝食を食べられる。どんな食材がいいかよくわかったので取り入れてみたい。夜を軽めに、炭水化物を控えることと、朝は品目増やしてさらにしっかり食べることを意識したい。

2011/09/22

仕事が忙しく食事が不規則な旦那のために買ったダイエットレシピ本。
週末に具沢山で栄養バランスの整ったオニギリを沢山作って冷凍し、朝昼を会社で素早くしっかりと食べ、夜はヨーグルトや酵素ジュースのみ…
浜内さんは料理研究家なので、ちゃんと美味しいのが嬉しい。