DVD 自律訓練法の実際 の商品レビュー

佐々木雄二(著者)

2024/01/21

自律訓練法は、昔から知識としては知っていたが、実際に使いこなせるレベルまで練習したことはなかった。

解説書を読むのは「いまさら」という気がして、とりあえず映像で見ることにした。まずは始めてみることが大事だ。

昔のVHSビデオをDVD化しただけのものだが、ビデオデッキがない環境で見られるのはありがたい。

時間も30分前後と短いので、気軽に見られる。応用範囲は広いと思われるので、気になった人は見てみることをすすめる。