眠って生きろ の商品レビュー

鳥越俊太郎(著者),塩見利明(著者)

2011/11/22

あまり期待しないで読んだけど、字も大きくて、対談形式だったので読みやすかった。
他の今まで読んだ睡眠関連とは違った視点で書かれていたので初めて知る内容が多く、自分の研究テーマを探すにはとても参考になった。

2010/11/06

　不眠は様々な健康被害をもたらします。眠りを見直すことは、生活習慣や考え方を見直すこと。子どもの頃から眠れないたちの私は、この本を読んで塩見先生のいうとおりにやってみました。寝る時間を決めて、睡眠の薬を服用したらすみやかに寝る。これだけで質の良い睡眠を実感。日本は睡眠については後進国なのだそうですが、一日も早く睡眠学が根付いて欲しいと願ってやみません。

岩見沢市立図書館・お勧め本紹介（１１月５日更新）より引用。
http://lib.city.iwamizawa.hokkaido.jp/