9割の高血圧は自分で防げる の商品レビュー

桑島巌【著】

2016/11/06

高血圧について知りたくて読書。

タイトルに当たる部分は最後の第4章に。

高血圧についてもたとえば、血圧を測ればいい時間帯なども医者によって考えが異なるので、色々な専門家の話を参考にしたほうがいい。

著者はタバコの害を強調している。
アルコールは数日でも制限すれば効果を生み出す。

有効な手段としては、
減塩、ストレスコントロール、有酸素運動。

高血圧治療や常識は時代とともに変化しているということを学べる。
佐藤栄作元首相の脳出血発症時の話は考えさせられる。

読書時間:約30分