入門 うつ病のことがよくわかる本 の商品レビュー

野村総一郎【監修】

2021/02/07

昨年（2020年）の7月に、うつ状態になり、クリニックに行き、薬物療法を続けている。
今は、うつ状態は改善し、服薬は夜眠れない時だけになった。
ほとんど毎晩で、不眠症というところですが。

まあ、年齢（60歳）を考えると、眠りが浅かったり、夜間にトイレに2度ほど起きたりするのは、それほど珍しいことではないと思われるので、あまり気にしていません。

さて、この本、図書館から借りたが、うつ状態が改善したこともあり、読まずに返却予定。

2012/04/14

うつ病を理解するための入門書。難しい用語もありましたが、図解も乗っており導入としてはちょうど良かった。仕事柄うつ病にも関わることがあるので、自分が体験していないことを知ることができて参考になりました。

2010/11/11

・うつ病は誰でもかかる可能性がある。
・ほうっておくと命にかかわる。
・がんばって、と言わない。
・回復まで時間がかかることも結構ある。
・ストレスが大きく影響する。

うつ病は遺伝することもあるが発症しないこともある。
誰もあんたのせいじゃないよ。あんたにそんなに大きな責任ないよ、って思っているのがよいのかもね。
ものごとをマイナスに受け取れば、ストレスになる。
運動して気分転換する。