深堀真由美の基本のヨガ入門 の商品レビュー

深堀真由美【著】

2014/02/22

他のヨガDVDは分からないので比較できないですが、初心者の私でもなんとか１週間つづけることができました。硬くてできないのは、出来る限り近い形になるようにしました。全部とおしてやると時間がかかってしまうので、パート１＋各パートの後半（日替わり）と言う感じでやると３０分くらいでちょうどいい感じです。
睡眠が改善したのは気持ちの問題かもしれませんが、背中で手がくっつかなかったのが、ちょっとつくようになったので背中の凝りとか姿勢が改善されて来たのかな？