体を温めると美人になる の商品レビュー

渡邉賀子【著】

2017/10/21

冷え性と言っても色々あって、自分が冷え性にあてはまることかわかった。なんとなくの不調も冷えか原因だったとは。
身近なことからできそうなので、試してみようと思います。

2012/10/18

美肌も美髪も健康も、体を温めるとすべて手に入れられる。
そのための方法を入浴、食事、ファッション、運動、ツボと多方面から紹介する。著者が綺麗なのがいい。

2011/12/29

冷え性についていろいろ知れた。
ページ数があるわりにはネタが被っているとこが多くて、最後の方はちょっと飽きて来てしまったかも？
漢方についても書いてあってよかった。

2011/01/11

一日三十分運動
しょうが 白湯
レッグウォーマー 腹巻き ストール ひざ掛け 五本指靴下 健康サンダル
湯たんぽ
指もみ、ツボ
リラックスタイムをつくる

2011/02/25

自分の身体のことが知りたい。身体と話し合えるようになりたい。
不調や不快感があるならそれは、身体が私に訴えたいことがあるのかも知れない。
どうすれば心地よく感じるか、探したこともなかったのに気づいた。

この本に書いてあることを全部実行したら、かえってひ弱になりそう。でも、生活に取り入れたいと思えることもいっぱいあった。

指もみ　爪の付け根の両サイド　全身の機能を高める効果

腹筋　肩胛骨回し

食養ルール　漢方
薬食同源
食性　身体を温める食べ物（冬が旬の食べ物、寒冷地で育つ食べ物）
　　　　冷やす食べ物（夏が旬の食べ物、温暖地で育つ食べ物、精製された穀物、化学調味料）
　　　　中間の食べ物
五味五色　五種類の色と味にそれぞれの作用がある
身土不土（しんどふじ）　育った土地の食べ物を摂る
一物全食（いちぶつぜんしょく）　命を丸ごと頂く