アスリートとして知っておきたいスポーツ動作と身体のしくみ の商品レビュー

長谷川裕【著】

2024/01/06

以前読んだ同じ著者の
「サッカー選手として知っておきたい身体のしくみ・動作・トレーニング」
と内容は似通っている。
（というより、この本の方が古いので、
この本が出てからサッカーに特化した本を出したようです。）

※サッカー選手として知っておきたい身体のしくみ・動作・トレーニング
https://booklog.jp/users/noguri/archives/1/4816352422#comment

筋肉とか間接とか骨の動きの説明は、
結構マニアックで、難しい言葉は自分には全然覚えられません。
とはいえ、全く理解できない訳でもなく、
何となくは理解できます。
自分は著者の本は２冊目なので、ちょっと慣れてきました。
スポーツトレーナーなど、
その道に進んでいる人にとっては、
当たり前の基礎知識なのかもしれませんが、
素人の自分でも何とかギリギリついていけるような本ですが、
この分野に興味・関心があれば、
そこそこ楽しめる本ではないかと思います。

特に最後の物理法則に基づいた
体の動かし方はとても参考になりました。

自分のように考えが浅はかな人間には、
手っ取り早いトレーニング（答え）を知りたい、
と思ってしまうのですが。。
（残念ながら、そういう人には
向いていない本かもしれません。）

2024/01/03

スポーツをする中高生向けに書かれたスポーツサイエンスの本。

骨・関節・筋肉といった、カラダの基本的なしくみから丁寧に解説されていて、非常に勉強になった。

3Dイラストも適切で、膝関節半月板の断面図など「なるほど。半月板って、こうなっていたのか」と初めてイメージできた。

スポーツをするしないに関わらず、カラダに関心をもつ全ての人におすすめする。

2015/07/31

筋肉や関節の動きの仕組みがイラストや写真を豊富に使い、説明も非常にわかりやすい。身体の動きの仕組みを知りたい人にはおすすめです。