おとこの老後 の商品レビュー

米山公啓(著者)

2016/07/28

米山公啓氏の「おとこの老後」（２００９．１２）、読みやすくてとても参考になりました。老化のきざし、男はなぜ老い方がヘタなのか、堂々たる老人になるために　の３章で構成されています。①病気の主たる原因は、偏食・運動不足・ストレス・飲酒・喫煙（人間の寿命は生物学的には１２０歳）②人は血管とともに生き、血管とともに老いる③血圧は血管老化のバロメーター④健康のカギは腸（腸内細菌）、発酵食品を食べると良い⑤暴走老人（増えている）にならないように⑥老いは山登りに似ている。登るほどに息切れするが、視野は益々広くなる。