だいじょうぶ 自分でできる後ろ向きな考えの飛びこえ方ワークブック の商品レビュー

ドーンヒューブナー【著】,ボニーマシューズ【絵】,上田勢子【訳】

2021/06/29

子どものCBTシリーズ。
絵本の読み聞かせのように活用できる本で、とてもよいと思う。

書かれている内容は盛りだくさんで、実際に行うには動機付けが大事になりそう。
「こうなるといいね」というポジティブなイメージをもてるといいのかな。

2011/05/06

後ろ向きな考え方との付き合い方を学べる一冊。

子どもが自分で読んでできるワークという位置づけですが、
大人の私にも役立つないようでした。

ハードルを飛び越えるにはどうしたらいいか、とか、
自分の前向きな面に注目して気持ちを明るくしていく、とか。
具体的な方法が紹介されていて、とても参考になりました。