毒出し「黒豆」ダイエット の商品レビュー

チョンジュヨン【著】,チェギウォン【監修】,吉川南【訳】

2015/12/21

妊娠中の体重調整に良質なたんぱく源である国産の黒豆を取り入れてみようと、蒸した黒豆を活用しはじめた後に、この本をたまたま見つけて購入しました。

文章が簡潔で分かりやすく、読みやすかったです。
巻末に食品のＧＩ値一覧表がついています。

妊娠中であった為に、本に書いてあるような主に黒豆の食生活でなく、スポットで所々に黒豆を取り入れてみたところ、お通じへの効果を実感いたしました。

出産を終えたので、今一度振り返り、今度はダイエットに活用してみたいと思います。